Sim, o pré-diabetes é uma condição real, reconhecida pelas principais sociedades médicas do mundo, como a American Diabetes Association (ADA) e a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD). Trata-se de uma fase intermediária, em que os níveis de glicose no sangue estão acima do normal, mas ainda não são altos o suficiente para configurar o diagnóstico de diabetes tipo 2. Embora possa parecer uma condição "leve", o pré-diabetes exige atenção, pois representa um importante sinal de alerta do organismo.
Os critérios para diagnóstico incluem glicemia de jejum entre 100 e 125 mg/dL, hemoglobina glicada entre 5,7% e 6,4%, ou resultado alterado no teste oral de tolerância à glicose. Nessa fase, o corpo já começa a apresentar resistência à insulina, dificultando o controle adequado dos níveis de açúcar no sangue. Se nada for feito, cerca de 25% das pessoas com pré-diabetes evoluirão para diabetes tipo 2 em apenas três a cinco anos.
Mais do que um "quase diabetes", o pré-diabetes é uma oportunidade de mudança. Estudos mostram que a normalização da glicose nesse estágio pode reduzir drasticamente o risco de progressão para diabetes e suas complicações, como doenças cardiovasculares, problemas renais, lesões nos olhos e nos nervos.
A boa notícia é que essa reversão é possível na maioria dos casos com intervenções no estilo de vida. Perda de peso (ainda que modesta, como 5% a 7% do peso corporal), alimentação balanceada, prática regular de atividade física e melhora da qualidade do sono já são medidas eficazes para restaurar a sensibilidade à insulina e baixar a glicose. Em casos selecionados, o endocrinologista pode indicar o uso de medicações que auxiliam na perda de peso, como os agonistas do GLP-1 (ex: semaglutida ou tirzepatida), que além de ajudarem no emagrecimento, também promovem melhora expressiva nos níveis de glicose.
Além disso, o diagnóstico de pré-diabetes permite a identificação precoce de outros fatores de risco associados, como hipertensão, dislipidemia e obesidade visceral. Isso permite uma abordagem preventiva mais ampla, focada não apenas na glicose, mas na saúde metabólica como um todo.
Portanto, o pré-diabetes deve ser encarado com seriedade. Ele não é um diagnóstico definitivo, mas sim uma chance real de evitar o desenvolvimento do diabetes tipo 2 e preservar sua saúde a longo prazo. Se você teve exames alterados, procure um endocrinologista para uma avaliação detalhada e um plano de ação individualizado. Normalizar a glicose agora pode fazer toda a diferença no seu futuro.
